hmb co

[...] obnizaja poziom ldl cholesterolu, utrzymujac przy tym poziom hdl czyli dobrego. Nastepnie mozesz skorzystac z pomocy suplementow.Dobrym wyjsciem przy zrzucaniu wagi jest hmb, ktore rowniez pozwala na obnizanie cholesterolu. poziom glukozy jest ok.Normy to 3,3-6,1 :) Co do zma, to bedzie spelnial swoja role, jednak przeliczajac ilosc jonow na [...]

Moim zdaniem powinines zostac przy hmb i postarac sie o wiekszą ilość bialka.Przy 1,5g/ kg mc ciężko bedzie utrzymac mase miesniowa. Przy braku funduszy proponuje tez zrezygnowac z galomega i dorzucic do diety wiecej tlustych ryb, co przyniesie podobne efekty oraz zwiekszy ilosc bialka w diecie. Pamietaj iz aminokwasy dzialaja ochronnie na miesni [...]

hmb jest zbyt drogie zeby kolega ekspeymentowal, jak nie ma kasy, a omega 3 to 15 zł. Co do praktyki poprostu wole kupic cos lepszego , a koledzy brali i dzialalo tylko w 1 momencie - powrotu do treningu, normalnie wiekszych rooznic nie bylo (al to tak oftopik, nie chce zadnej dysuksji nie prowadzącej nigdzie)

kiler25: Voodia jest drobną, dwudziestoletnią kobietką, a nie kulturystą wyczynowcem. Doceniamy doświadczenie i w ogóle, ale "co było dobre dla Arnolda, nie musi być dobre dla ciebie"... W tym wypadku porady typu "nie oszukujmy się, bez supli ani rusz" mogą narobić więcej szkody niż pożytku. BTW: HMB jest antykatabolikiem, nie [...]

Kazam Na na które z pytań odpowiedziałeś , bo ja zadałem ich kilka . Czytam o PH/SAA od 2 lat nie zadaje pyt co warto wziąć na pierwszy cykl. Te cykle mam przemyślane, ale uważam że trzeba je jeszcze wyszlifować i mam nadzieję że pomogą mi w specjaliści których arty czytam od tak dawna. Liczba przeczyt. art w profilu nie jest prawdziwa (jest ich [...]

a te odżywki co podałem w 1 poscie Zażywane suplementy : weider giant mega mass 4000,hmb,olimp reanimator to dobre co nie?

Witam i już wyjaśniam. Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury [...]

[...] trym wszystkim ,ale mowie serio, jak cweiczylem to naprawde rozpierala mnie energia, nie wiem czy tam jest malo kreatyny czy duzo, ale nic wczensiej nie bralem ,moze dla tego, a z tego co slyszalem toi hmb nie tlyko spala tluszcz ale takze wspomaga przyrost miensi, dlatego w polaczeniu z masowka mysle ze by bylo dobre polaczenie, co wy na to?:D

a mam jeszcze takie pytanie:jaki wpływ ma alkohol na przyjmowane odzywki (w moim przypadku HMB, L-Karnityna, Thermo stim). nie to że piję alkohol nałogowo ale po ciężkim tygodniu w pracy w sobotę lubię wypić sobie 2 piwka lub "setkę" (100ml wódki), czy spowoduje to jakieś skutki uboczne albo co najgorsze odżywki przestaną działać???

Co Pan sądzi o aminokwasach? Które najlepiej stosować i które Pan osobiście poleca, jeśli chodzi o bieganie na czczo, rano? I które są najskuteczniejsze pod względem antykatabolicznym: glutamina, hmb, czy bcaa? Pod jaką postacią je brać? Czy płyn będzie najlepszym rozwiązaniem?

Witam z tej strony Marcin mam pytanie odnośnie treningu diety i suple. Nowy cykl treningowy polega na spaleniu tkanki tłuszczowej najbardziej w okolicy tali i ogólnie chciał bym wyrzeźbić swoja sylwetkę bez spalenia ciężko wypracowanych mięśni. Wiec zacznę od diety bo to wydaje się dla mnie najtrudniejsze. Dieta suplementy są skromne ze względów [...]

Bo na cyklu kreatynowym rośnie nam siła (i to nie jest zdecydowanie autosugestia), przez co możęmy podnosić większe ciężary, co jest warunkiem niezbędnym dla przyrostu masy mięśniowej. Jeżeli do tego dieta i trening są odpowiednie, przeszło 90% ćwiczących zauważy przyrost masy mięśniowej, nie tylko wody. Wyjątki oczywiście są, choć ja do nich nie [...]

[...] spozycie ester sugerowałbym brac w ilości około 4d. 2 x dziennie; rano i po treningu/wieczorem] bcaa i glutamine po około 8-10g, jednakże tylko w c okresie okołotreningowym hmb- po 1g. w nietr. rano i wieczorem i w srodku dnia. a co do zastoju to sam nie wiem co jest, zmienialem juz cwiczenia, kolejnosci cwiczen, dni treningu, serie na dane [...]

[...] to odstaw suple i cwicz na sucho. Dopiero jak zauwazysz a raczej nie zauwazysz dalszych efektow to bierz sie za suplementy. Inaczej suple pojda w las a nie w nas :) Co do hmb raczej pieniadze w bloto, jak bedziesz bral bialko to tam i tak sa aminokwasy a na poczatku i tak nie bedziesz czul duzej roznicy miedzy samym bialkiem a np bialkiem i [...]

siema, kolo jest naprawde dobry, czesto z nim cwicze. jego plan treningowy nie jest z gory ustalony, robi to co czuje ze musi zrobic(zwykle jest to lapa). kiedy patrze na niego nie wiem skad on bierze sily- podczas ostatniego treningu wykonal 60 serii na triceps. bardzo duza wage przywiazuje do techniki cwiczen nawet kosztem ciezaru, chociaz te i [...]

No kurde co jest? chyba sie nie doczekam nowej historii:( a co do HMB to 5 ltrow napewno wystarczy? myslalem zeby sobie kupic 8

cel masz rodem z kosmosu. Zejdź na ziemie. Głowe daje że nie wytniesz sie do 8-10% :)))) poczytaj sobie badania- jest tam tez o HMB http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364. Suplement niewarty nawet 10 zl. Trening silowy robisz taki, jak jest konkretnie pod CKD? co do retencji wody, to nie zalezy ona tylko od podaży soli w diecie (która de [...]

[...] do efektow...bylbym ostrozny. zreszta wyglada na to ze i tak juz sie zdecydowales, wiec jesli musisz to nie kombinuj za bardzo tylko kup jakiegos gainera. a co do supli, to hmb jest wskazane dla kazdego i na kazdym etapie rozwoju. poczytaj o dzialaniu tego produktu to zakumasz dlaczego ps wskazane nawet dla ludzi niemajacych ze sportem nic [...]

[...] mowie byly mizerne, ale w takim razie skoro to dla ciebie takie zabawne to pochwal sie z czym laczyles kreatyne i co ci to dalo. Ja teraz kreatyne, jesli kupie, polacze z hmb, a bialka wpierdzielam duzo wiec nie widze powodu dlaczego by go nie laczyc z kreatyna ? Ale jak mowie nie mam wiekszego pojecia o odzywkach, wiec oswiec mnie panie [...]

bigger widze ze sie znasz jak kolega o sobie powiedzial suplementy to nie sa gainery i bialko tylko kreatyna HMB itp itd. a Gainer i bialko to odżywki. Wiec odzywki typu bialko gainer Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie [...]